|
من العادات الخاطئة التي يقوم بها البعض الإكثار من تناول
الطعام ثم يتناولون المواد الفوارة والهاضمة معتقدين أنها
تزيد من سرعة الهضم، والحقيقة غير ذلك؛ لأن هذه المواد
تعمل والمعدة ممتلئة ولن يبدأ تأثيرها في الحال ولكن بعد
فترة من الوقت يكون الجسم قد استطاع أن يعود إلى حالته
العادية بعد قيامه بعملياته الفسيولوجية الطبيعية المختلفة
من هضم وتمثيل غذائي.
ومن العادات الخاطئة أيضًا الإسراف في تناول القهوة والشاي
معتقدين أنها تساعد على الهضم والعكس صحيح تماماً فالإفراط
في تناولهما يقلل من إتمام عملية الهضم ويسبب الإمساك وعسر
الهضم.
كما أن تناول المشروبات الغازية بعد الطعام يسبب ارتباكاً
في الهضم وما يصحبه من انتفاخات وغازات، وبعضها يضعف من
الشهية إضافة إلى ارتفاع عدد سعراتها الحرارية.
جريدة صوت الأزهر |
